ピラティス

自分史上最高なカラダをつくる！ なんと本日！41歳になりました〜♪ あれー？25歳くらいからカウントが止まって、子育てしてたらあっという間に41歳！ 32歳でピラティスを始めて、カラダのコンディションはどんどん良くなって安定してるので、歳をとるのが全く嫌じゃなくなったのです。 年下の友達にも「あいちゃん見てると歳とるの...

一生使える知識が欲しい！ 自分のカラダのメンテナンスや、家族のカラダのコンディション維持ができるようにしたい！ 手に職をつけたい！ こんなあなたにオススメのピラティスインストラクター資格が取得できる講座です。 第９期生はオンライン講義を中心に行います。 ３０時間のカリキュラム終了後、対面での実技試験を行います。 【スケ...

またみなさんと大笑いしながらお話しできる日を楽しみにしております♪...

【スクワットの基本】スクワットは爪先から膝が出ないように！届かない、遠い後ろにある椅子に座るように…がポイントです！ 股関節を使う日常生活ができると、一つ一つの動きがエクササイズになるんです✨歩いてるだけでエクササイズ！階段登りもエクササイズ！子供抱っこするのもエクササイズ！ 習得すると、太ってる暇がなくなるのだ😝 h...

【オンライン】ママトレーナー講座ママは家族の専属トレーナー！ 子供の成長に合わせて、ストレッチや体幹トレーニングができたらいいな。家族の腰痛、肩こりを和らげてあげたいな。自分の体型維持、トレーニングに役立つ知識が欲しいな。 資格を取って仕事にする、とまではいかないけど基本的なカラダの知識が欲しい。そんなあなたにぴったり...

【オンライン】燃焼系エクササイズ！PIYO❗️ パイヨはみんなを笑顔にする✨✨✨ということがわかったので、自粛中は毎週やります😆 13(月)13:00〜13:45パソコンからご参加する場合は背景設定できるので、家が汚くてもOK！もちろんスマホからもご参加できます☺︎ カラダとココロはリンクしてます☺️思いっきりカラダを...

コロナの影響の様子を見ていたのですが、今週はサロンをお休みさせていただく事にしました。 4月中はどうなることか、全く予想がつかないので、できるだけ生徒さんやそのご家族が安全に過ごせるよう、最善の方法を見つけていこうと思っております☺️ 来週以降は、日本政府や東京都からの情報を待って決めていきたいと思います。 (12日ま...

【期間限定】 ジュニアアスリートの体幹トレーニング！ 3/11(水)14:00〜14:50 毎日運動していた子供たちが、急に習慣をやめてしまうとカラダにストレスを感じてしまいます。 この機会に、身体の機能的な使い方を体験してくださいね。 休校中の子供たちのための、期間限定のクラスです。 https://smart.re...

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❗️東北地方にお住いの方はご招待❗️オンライン⭐︎ピラティス体験会のお知らせ♪ 2020年は、日本全国へピラティスをお伝えしていきます♪まず第一弾は東北地方！お知り合いや、ご家族の方に是非お知らせして頂けたら嬉しいです✨ 最近太りやすくなってきた！なかなか痩せない！カラダのあちこちが痛い！産後のカラダが辛い！いまいちス...