ピラティス

5月から、第５期生　BAL認定ピラティスインストラクター養成講座が始まります。 ピラティスでココロもカラダもHappyに。 みんなの笑顔を作り出していくインストラクターを育成します。 子連れ受講も可能です。 ご相談ください。 ５期生スケジュールは、火曜と木曜の予定です。 お問い合わせは、　ai@bodyalignmen...

3/30(土) 骨盤Lovers https://www.kotuban-lovers.nanea.info Body alignment lab.ブースの事前予約フォーム作りました♪ https://coubic.com/bodyalignmentlab/156565 10:30〜はステージAに大集合❗️ 未経験の燃...

ピラティス初心者、 子連れママ、 子育て終わったベテランママ、 シニアの方も大歓迎！ ピラティスとは？ リハビリから考案されたトレーニング法です。 誰でも簡単にできる動きで、普段使えていない筋肉をストレッチして柔軟性を高め、動かして強化する。 ピラティス経験者の誰もが「もっと早く出会いたかった！」という、生きていく上で...

Body alignment lab. 認定ピラティスインストラクター3期生 開催地 : 島根県大田市 日程 : 1/5、6 (土、日)10:00-18:00 Body alignment lab. 認定ピラティスインストラクター4期生 開催地 : 東京都多摩市 日程 : 1/21(月) スタート 〜認定インストラクタ...

島根県のママさんたちに会いに行ってきました！ 出雲市と大田市での開催でした♪ 島根ママたちはみんな身体が素直！ ご参加ありがとうございました！ また絶対行くので待っててくださいね(^^) Ai...

年に一度のインストラクターのスキル維持のための講習が行われました♪ 愛のこもった空間、温かい空間の提供をしっかりと持ち続けること。 BALのインストラクターに会えるのを楽しみにしててくださいね！ Ai...

今日はとても素敵なご夫婦の 出張レッスンに行ってきました‼️ 本日で2回目の夫婦レッスン✨ 旦那様が奥様の筋力を心配して お申込みして頂いたのがきっかけです♡ とっても可愛いお子様も😍 ほっこり♡Family 😘 私はレッスンしながら癒されてしまいました✨ ありがとうございました😊 ♡Body Alignment L...

プライベートレッスン30回コースに通って 頂いているお客様 10回目レッスン終了です 1カ月で10回通って頂き とてもいいペースです お尻もキュッと締まり お腹周りもスッキリ！ 残り20回です 終了時が楽しみです‼️ ♡Body Alignment Lab  Yuri♡...

いっぷくさんでのピラティス 3名の方がご参加下さいました‼️ 1名の方はピラティス経験有り 2名の方は初ピラティス❗️ くる前に首が痛かったけど 終わったら痛みが引いていました！ 骨盤周りがほぐれて2周り骨盤が小さくなっなきがします！ インナーマッスルの使い方が分かりました！ 終わった後の感想は皆様 とても嬉しい言葉...

最近よく耳にするファンクショナルトレーニング。 機能的な身体にするためのトレーニング法です。 ピラティスは、体幹トレーニングとファンクショナルトレーニングの良いとこ取りをしているトレーニング法。 ピラティスの最大の特徴は呼吸法。 身体の動きとともに呼吸もコントロールすることは、最初は難しいかもしれません。 かといって呼...