ピラティス 【本日スタート!】自分史上最高のカラダになるオンラインピラティスレッスン! 本日からスタート!オンラインレッスンがリニューアル❗️オンラインピラティスレッスン動画の観放題が新しくなります✨ 3人のインストラクターのレッスンが受講できる、超〜お得なオンラインレッスン♪好きな時に好きなだけできる!20分くらいの動画だから、時間がなくてもサッとできる✨ 初月特別価格!お申し込みはこちらです💁♀️h... Ai
ピラティス pickup 7/1からスタート! 【自分史上最高のカラダをつくりあげるオンラインピラティス✨】 自分史上最高なカラダをつくりあげるオンラインピラティスレッスンが始まります! 無料お試し動画をご覧ください♪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLi7WL6RwGiQ0yNJNO8bJ3i-qWG-fqCJqR 7/1からスタート! 【自分史上最高のカラダをつくりあげるオンラ... Ai
ピラティス pickup 【スクワットの基本】 【スクワットの基本】スクワットは爪先から膝が出ないように!届かない、遠い後ろにある椅子に座るように…がポイントです! 股関節を使う日常生活ができると、一つ一つの動きがエクササイズになるんです✨歩いてるだけでエクササイズ!階段登りもエクササイズ!子供抱っこするのもエクササイズ! 習得すると、太ってる暇がなくなるのだ😝 h... Ai